FULL BODY WORKOUT - wejdź ! - Forum SFD

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

kilobb

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 1907 Wiek 45 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 8317

HST to przeciez jedna z odmian FBW.

...

frezeq

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 851 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 13195

Don zdecydowałem się na HST --> https://www.sfd.pl/HST_-_wątpliwości_,_pomóż-t306424.html

http://www.sfd.pl/MOJA_PIWNICZNA_SIŁOWNIA-t307196.html
MOJA PIWNICZNA SIŁKA

...

Don Garcia

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 8751 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 42589

troche podobna,ale jednak inne zasady można wykorzystac w niej.

niz w hst.

powodzenia.

pzdr/

a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.

pozdrawiam

...

kilobb

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 1907 Wiek 45 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 8317

Np jakie?

...

Don Garcia

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 8751 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 42589

-np trenowac 3 róznymi planami.

w hst tego nie zrobisz- bo to juz nie będzie hst (te "słynne" )
-możesz sam ustalać sobie ilosc powtórzeń, mozesz przeplatać raz więcej raz mniej.
- mozesz także trenować intuicyjnie z ćwiczeniami i w ogole duzo innych rzeczy..

bardziej hst to odmiana fbw niz odwrotnie- bo fbw jest bardziej rozbudowane.

a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.

pozdrawiam

...

kilobb

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 1907 Wiek 45 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 8317

Ja mysle inaczej.
W HST mozesz robic wszystko co Ci sie podoba.
Mozes znawet podzielic cialo i robic splita.
Tak robi tworca HST i Boris Klaine (robil bo chyba siedzi teraz w pierdlu).
Wazne zeby trenowac kazda czesc ciala z duza czestotliwoscia stad trening calego ciala wydaje sie najlepszym rozwiazaniem.
Wazne zeby stale zwiekszac obciazenie.
I ostatnie trzeba zrobic SD.
Reszta jak wolisz. WIec mozesz wszystko to o czym napisales.

Ale masz racje. Wprowadzajac pewne rzeczy o ktorych napisales wszystko sie kielbasi.
A ten "slynny" plan powstal po to zeby jakos to uproscic.
Ja tam wole proste plany i jak wiem co mam robic na kolejnym treningu.
Ale to juz kwestia kazdego cwiczacego co woli.
Pozdro

Zmieniony przez - kilobb w dniu 2006-12-23 21:10:07

...

dzi

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 2749 Wiek 43 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 14835

ja tam twierdze ze HST zawiera sie w FBW czy tez jest rodzajem FBW

Chesz poznac sekret? Nie ma sekretu. Dzieciak byl zszokowany, ta mina sie nie zmienia. Nie wiedzial ze cala informacja
ktorej kiedykolwiek bedzie potrzebowal juz tu jest. Tu i w milionach silowni na calym swiecie. Problem w tym ze prawda
nie jest piekna. Problem w tym ze ten sekret jest nudny i nieciekawy. Sekretem jest wytrwalosc.
The Journey - Animal

...