Szacuny
4
Napisanych postów
398
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
2880
a wiec jem sobie do niektorych posilkow slonecznik i tu moje pytanie:
Czy slonecznik moze byc zrodlem dobrych tluszczy?? jem paczke dziennie-200g(luskany)
a drogie pytanie troche z innej beczki:
Czy z nadmiaru bialka (chodzi mi tu o 1,6-1,8g/kg mc) moga wyskakiwac syfy na pysku??
czy to wina ilosci bialka w diecie a moze jakis innych skladnikow czy moze tak mam??
bo wygladam jak na cyklu na mecie a nic z saa nie mam wspulnego
Szacuny
94391
Napisanych postów
364321
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1668776
lepsze były by orzechy ale słonecznik też jest ok a syfy mogą być od złej diety może za szybko przeskoczyłeś na taką ilość i są efekty organizm nie lubi takich przeskoków wprowadzaj stopniowo to.A najprędzej jesteś uczulony na jakiś rodzaj pożywienia tu musisz sam po sobie patrzec na co jak reagujesz.
Szacuny
1
Napisanych postów
94
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1180
jeśli jesz jajka lub duzo czekolady to mozliwe ze od tego masz. U mnie przynajmniej tak było. Było czekolady nie jem prawie pół roku. Zwróć uwage na co reagujesz a tak na marginesire mykaj do apteki po masć benzacne. Pomoże na 100% wiem z własnych doświadczeń ( 16 lat ) dojrzewanie...
Szacuny
68
Napisanych postów
5820
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
42644
a wiec jem sobie do niektorych posilkow slonecznik i tu moje pytanie:
Czy slonecznik moze byc zrodlem dobrych tluszczy?? jem paczke dziennie-200g(luskany) SLONECZNIK JEST DOBRYM ZRODLEM TLUSZCY.ALE 300GRAM DZIENNIE TO CHYBA LEKKA PRZESADA.LATWO MOZESZ PRZEKOCZYC BILANS JAK BEDZIESZ JADL 200G SLONECZNIKA DZIENNIE1G TLUSZCU+9KALORI WIEC NIE TRUDNO O PRZEKOROCZENIE.PAMIETAJ ZE GLOWNYM ZRODLEM TLUSZCU W DIECIE JEST OLIWA Z OLIWEK.SLONECZNIKA MOZESZ DODAWAC DO POSILKOW LUB DO OWSIANKIPAMIETAJ ABY NIE PZRESADZAC.
a drogie pytanie troche z innej beczki:
Czy z nadmiaru bialka (chodzi mi tu o 1,6-1,8g/kg mc) moga wyskakiwac syfy na pysku??
czy to wina ilosci bialka w diecie a moze jakis innych skladnikow czy moze tak mam?? MYSLE ZE PRZYCZYNA TKWI W CZYM INNYM NIE W ILOSCI SPOZYWANEGO BIALKA.
Szacuny
126
Napisanych postów
4616
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
53303
Odradzam takie ilości słonecznika, dodatkowo słonecznik może mieć związek z Twoim problemem: zła proporcja omega-3/omega-6 zdaje się być nie bez znaczenia również w tym zakresie...