...
Napisał(a)
Witam,obliczalem pewnej osobie dzienne zapotrzebowanie na kalorie i wynik wydaje mi sie troche dziwny,moze cos zle robie.Kobieta,wiek 22,wzrost 164cm,waga 50kg.wspolczynnik aktywnosci 1.2.Wyszlo mi 1290 kcal na dzien.Czy nie jest to za malo?Korzystalem ze wzoru zamieszczonego tu https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html Dodam tylko,ze nie ma to byc dieta ani redukcyjna ani na mase.Cel to ujedrnienie ciala i poprawa sylwetki.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
dziwnie ci wyszło bo mi z danych, które podałeś wyszło: 50*24*1,2=1440
...
Napisał(a)
Pewnie dlatego,ze liczyles zapotrzebowanie dla mezczyzny.Wyraznie napisalem,ze to kobieta,nie.
Poprzedni temat
!!!nie za ciekawie z tą masą !!!! POMOCY!!!
Następny temat
Redukcja. Chyba warto podjac wyzwanie.
Polecane artykuły