...
Napisał(a)
Więc? Wtorek jest moim pierwszym dniem treningowym w tygodniu. Reszte partii ćwiczę podobnym systemem w czwartek i sobotę.
...
Napisał(a)
Regres wykańcza. Ja w pierwszej serii robię 50kgx20, a drugie ćwiczenie już tylko 12-15 kg na rękę. Widać tak ma być - z czasem siły przybędzie.
Rekin rośnie przez całe życie...
Bądź jak rekin, k***a!!!
...
Napisał(a)
Dzięki, łapa urosła 1 cm i chyba m.in od tych hantli, więc chyba nie jest źle. Po prostu mam spompowane już łapy mocno po tym regresie.
...
Napisał(a)
I tak trzymaj
Rekin rośnie przez całe życie...
Bądź jak rekin, k***a!!!
...
Napisał(a)
Ja robie na bica 2 cwiczenia po 5 serii,no ale to dlatego,ze chwilowo nie moge robic bica podchytem(kontuzja nadgarsta,niby juz wszystko oki - procz tego,ze wlasnie przy podchwycie nie moge zrobic niczego przy jakims normalnych ciezarze bez pewnego bolu ). I jest to dobra terapia szokowa dla bica,ale tylko przez jakis czas...
Polecane artykuły