Wyciskanie głową do góry / głową w dół

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 3191

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

zi0mek

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 58 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1714

Witam!
Wiem, ze to pewnie podstawa, ale....
Czym sie różni wyciskanie głową do góry albo głową w dół?
Trzeba odpowiednio miec ustawiona glowe podczas wykonywania cwiczen?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

qwert321

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 2038 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 31063

kąt pochylenia ławeczki
http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka.htm#3

http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka.htm#5

...

ziompel

Znawca

Szacuny 35 Napisanych postów 5664 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 62767

rofl

http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka.htm#3
http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka.htm#5

skos w gore - gora klatki
skos w dol - dol klatki
proste ;D

http://www.sfd.pl/temat261925/ <-- linki do pelnometrazowych filmow ze znanymi kulturystami :)

I Nie Ma Srania ! %) (c)

...

lukass17

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 64 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2920

robiac glowa do gory pracuje glownie gorna czesc klatki a glowa w dol to dolne partie

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

masa a rzeżba różnica

Następny temat

kompletnie zielony

Polecane artykuły

Wyciskanie głową do góry / głową w dół

Trening dla początkujących

masa a rzeżba różnica

kompletnie zielony

Co jest istotne dla wzrostu mięśni, a co ma mniejsze znaczenie?

Czy warto stosować kardio podczas budowania masy mięśniowej?

Krótki sen! Jak trenować? Jak wpływa na formę?

Jak zbudować szerokie plecy? Popraw efektywność treningu!