Co mam wybrać?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 10 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 183

Witam. Chciałbym abyście doradzili mi jaką odżywke mam wybrać. Na siłownie chodzę już rok ale miałem przerwe ok. 3 miesiące. Mam 17 lat i chciałbym wziąźć coś aby przyszło mi troche siły i masy. Zastanawiam się nad Xpand ale nie wiem czy moge to wziąźć. Jeśli to dla osób z większym stażem na siłowni to doradcie mi co mam wybrać. Prosze o szybką odpowiedź.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

BAARTUUS

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 102 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1578

Zalezy jaki masz cel kupujac odzywke, jesli jako uzuplenienie diety, to teraz zalezy od brakow, wtedy mozna dobrac odzywke w zaleznosci od zawartosci bialka i weglowodanow.
Polecam Geiner2 Vitalamx, XXL Trec, albo SWG Olimp.

...

kyjo

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 1522 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 18418

Ułóz sobie diete chłopie!!

życie masz do ostatnich chwil więc walcz do ostatniej kropli krwi

...

bary56

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 10 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 183

A mógłby mi ktoś podać przykład takiej dobrej dietki?

...

bary56

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 10 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 183

I jaką odżywke najbardziej polecacie, bo zaproponowano mi: Geiner2 Vitalamx, XXL Trec, albo SWG Olimp?

...

lukass17

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 64 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2920

ja tez mam 17 lat i cwicze ponad rok jakies 2 miechy temu kupile creatyne vitalmax 300g i mass xxl trec 3kg i bylem zadowolony z reultatow nabralem jakies 2 kg a i w sile poszlo dobrze

...

laska8902

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 149 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 23921

Przede wszystkim uloz sobie porzadna diete... to podstawa... w dziale odzywianie pomoga Ci... czytaj podwieszone... uloz diete i daj tam do sprawdzenia... pozniej wroc tutaj...
pozdr.

www.pajacyk.pl - kliknij to nic nie kosztuje

...

bary56

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 10 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 183

mniej więcej taką dziete mi poradzili
Śniadanie 1:
płatki owsiane, mleko, orzechy, rodzynki,(jajka)
Śniadanie 2 (w szkole):
chleb pełnoziarnisty z szynką i serem(+pomidor, sałata), jabłko lub banan
Obiad:
najczęściej ziemniaki z mięsem, makaron, kasza, +sałatka warzywna z oliwą
trening (poradzili mi abym pił CARBO)
Po treningu:
ryż, banan, (ryba) "JAK JEST RYBA NIE MUSZE PIĆ ODŻYWKI?"
Kolacja:
twaróg
oblicze swoje zapotrzebowanie i teraz co mam brać po treningu?

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat