DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.
1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
na moja banie to powinienes robic na kazdym treningu tricepsa wyciskanie na płaskiej ławce wąskim uchwytem jako 1 cwiczenie i szybko sie poprawisz
...
Napisał(a)
dzieki panowie. po sogu. a jak radzicie, robic 2x klate w tygoniu czy nie?
...
Napisał(a)
mozesz sprobowac przez jakis czas raz robic klate ciezej raz lzej i wiecej powtorzen,ale jesli bedziesz czul zakwas przed treningiem klaty,to niedobrze.to zalezy od genetyki.mnie wystarcza trening w systemie weidera czyli 3 dni cwiczen dwa wolnego i znow trzy dni,wiec wychodziw sumie dwa razy,ale odtsep 5 dni jest zachowany miedzy kolejnymi treningami.musisz poprobowac i zobaczyc co najlepiej dziala na ciebie
Polecane artykuły