Prosze o pomoc :)

Witam
Mam 3 opakowania Olimp TCM MegaCaps 300 kapsulek + Biogenix Cell Pump Orange 665gr
Znalazlem na forum nastepujace dawkowanie :
DT:

4-5kaps TCM na czczo
10g CP po treningu

DNT:
10g CP na czczo
4-5kaps TCM po poludniu

Do tego dokupilem 3xOlimp Turine MegaCaps 150 kapsulek,2 opakowania Vita-Min Plus® + 2 opakowania Gold Omega-3® - 1000 mg.Planuje dokupic ZMA apteczne (wiem kiedy i jak to sie przyjmuje) oraz bialko z ostrowi i carbo z olimpa.

Prosze o wasza pomoc.
Moze mi ktos rozpisac kiedy brac te witaminki,tauryne,omege3 oraz bialko i carbo oraz czy dokupywac do tego dextrojuice? Oczywiscie jesli jest cos to moglbys/powinienem dodac do tego cyklu prosze napisac.

Cykl bedzie trwal 8 tyg.

Z gory dziekuje i pozdrawiam.
Nagradzam sogami :)

Dodaj zma , dextro jujce zbędne moim zdaniem , carbo brałbym z rana i po treningu ew . Białko po treningu , przed treningiem i np troche przed snem . Vitaminy tak jak na opakowaniu ( pewnie 1-2 tablety ) ja biore 1 tablete po śniadaniu i 1 po obiedzie . omega do śniadania , obiadu

dextroza zbedna
carbo 50 gram po treningu
witaminy do posiłków
tauryna do każdej porcji tcm

Wielkie dzieki oczywiscie sogi juz leca :)