kali11
witam .mam lat 15 ..stosuje diete....i cwicze na silce teraz mam taki plan 3-miesieczny ...mam 187cm wzrostu a jedynie 66kg wiec chcem przytyc.co mi polecacie jak skoncze ten plan treningowy 3-miesieczny....moze cos konkretnego??
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
483
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
6623
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Mazuro13
Znawca
Szacuny
41
Napisanych postów
2566
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
10268
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
483
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
6623
nom fajnie pomoze ktos
...
Napisał(a)
dr.artur
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
403
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1361
a co chcesz wiedziec
...
Napisał(a)
Thiago2
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
4596
Wiek
35 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
35012
szkoda, ze nie moge ci dac bana
a wiesz dlaczego bym ci go dal?
Bo wymagasz od nas pomocy nie dajac nic od siebie.
Moze tak napiszesz swoj aktualny plan treningowy?
Moze poczytasz podwieszone posty?
Moze uzyjesz wyszukiwarki?
a wiesz dlaczego bym ci go dal?
Bo wymagasz od nas pomocy nie dajac nic od siebie.
Moze tak napiszesz swoj aktualny plan treningowy?
Moze poczytasz podwieszone posty?
Moze uzyjesz wyszukiwarki?
...
Napisał(a)
Belzybub
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
852
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
18301
w 3 miesiace nie da sie odrazu przytyc z 30 kilo chyba ze 30 omki i 500 metki wtedy z 15 kg moze pojdzie : D a raczej napewno 
.:: Kaito Stalowa Wola ::.
Poprzedni temat
TRENING PLECY+TYŁ BARKÓW ?????????
Następny temat
Trening na sile - prosze o ocene i poprawki
