Szacuny
21
Napisanych postów
1548
Wiek
45 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
16018
Mianowicie chciałbym się poradzić jak wygląda oddziaływanie na mięśnie, gdy ćwiczę na maszynie Smitha w następujący sposób:
opieram gryf barkach i robię w przód niecały krok. Wygląda to tak, że nie stoję bezpośrednio pod gryfem tylko linia stóp jest troszkę z przodu.
Czy dobrze myślę, że bardziej daje to w kość pośladkowym i dwugłowym ???
Szacuny
21
Napisanych postów
1548
Wiek
45 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
16018
Oczywiście wiem....czytałem...ale nie ma tam takiej wersji opisanej.
Pamiętam, że dawno temu była taki artykuł w M&F, ale za chol....ę nie pamiętam treści...
Szacuny
1
Napisanych postów
112
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
922
W zasadzie to takie samo cwicznie ... jak byś wypychał ciężar ….moim zdaniem trochę nie warto zachodu (zwłaszcza jeśli nie masz bardzo dużego priorytetu) bo sa ćwiczenia może nie lepsze ale mniej dobijające kręgosłup
A pisze dlatego żeby cie uświadomić ze jest coś takiego jak atlas… bo nie napisałeś ze tam zajrzałeś w 1 poscie
Po drugie żebyś nie gadał ze nikt nie odpisał …
A jeśli wchodzimy już w szczegóły to napisałem ze nie wiem o jakie ćwiczenie ci chodzi ,a nie ze nie wiem jakie to ćwiczenie
Dlaczego zawsze nie dajecie full danych ,a jak się pytamy o coś to jeszcze wilka wonty … shizzz
POZDRO - spoko ja sie nie obrazam
Zmieniony przez - JazzJohn w dniu 2006-12-21 15:17:18
It's no important how hard you hit but how much you can take..! and keep going forward!