W sprawie robienia pompek i nie tylko...

Witam serdecznie, wyszukałem ciekawy artykuł i mam co do niego kilka pytań:
https://www.sfd.pl/Pompki_-_trening_na_ilość_powtórzeń-t207207.html

Czy gdy bedę robił na raz tą techniką pompki i podciąganie na drążku, siłka również się rozwinie, tj. przez ok. 3-4 tyg, co 2-3 godz, bede robil 1/2 pompek i podciągnięć na drążku.

Dodatkowo chciałbym się dowiedzieć, czy w trakcie tego cyklu lepiej zaprzestać normalnego trybu ćwiczen?? Dodatni bilans kaloryczny próbuję utzymać, więc myślę, że będą efekty, tylko chyba więcej węgli, aniżeli białka trzeba spożywać "walcząc" o siłę?

Z góry dziekuję za pomoc w rozwianiu moich wątpliwości, pozdrawiam.

Nikt nie ma pojęcia na ten temat?? Cóż poczekam, może do końca roku ktos sie odezwie

Gorkin, nie wiem czy dobrze Cie zrozumialem ale taka typowa sila statyczna nie ulegnie zmianom(moze delikatnie, w koncu cos bedziesz robil).
Ale wzrosnie wytrzymalosc silowa, i technika wykonywanego cwiczenia dzieki czemu bedziesz mogl robic wiecej powtorzen.
Jezeli bedziesz laczl rozne rodzaje trningow, to moze dojsc do przetrenowania, pomimo dodatniego bilansu kalorycznego.
To zalerzy oczywiscie od indywidualnych cech, u jednego pojawi sie szybciej u innego pozniej.
Czesc

Dziękuję, za pomoc. Ta wypowiedź dała mi do myślenia. Pozdro.