ale moze komus sie przyda kto trenuje tyle czasu i moze sobie porownac efekty.
mam 17 lat, trenuje rok-w wakacje przerwa i 5 kg do tylu
na poczatku beda fotki ze wrzesnia gdzie wazylem 74kg i pozniej obecne czyli 79kg
wycisnalem ostatnio 94kg. inny rekordow nie znam. wymairow tez nie.
Znawca w dziale odżywki & suplementy :)