l-karnityna forte plus olimpu

Zastanawialam sie czy nie napisac tego w sumplementacji, ale jakos postanowilam pozostac tu:) Czytalam troche opinii na temat tej l-karnityny i w sumie raczej nie byly one zbyt pochlebne. A moja znajoma schudla 2 kg w miesiac biorac, a cwiczac i jedzac jak wczesniej. No i sie zastanawiam czy to naprawde nie ma sensu brac, czy moze warto kupic? Oczywiscie w polaczeniu z dieta i cwiczeniami, wiadomo.

Twoja znajoma kontroluje kaloryczność: ilość białka, tłuszczu, węglowodanów w diecie? czy raczej jest to bardziej spontaniczny sposób odżywiania?

Ogólnie to dobrze jest dodać do planu redukcyjnego coś w stylu CLA, l-karnityny, są to suplementy bardziej prozdrowotne, ale przekonanie, że również te kapsułki jakoś wspomagają nasze starania jest ważne Czasem taka suplementacja zachęca nas dodatkowo do bardziej rygorystycznego stosowania się do diety, bardziej intensywnego treningu. Jeśli jednak jest odwrotnie, to znaczy mamy wrażenie, że te suplementy naprawią nasze błędy dietetyczno-treningowe i możemy sobie wtedy pozwolić na więcej błędów to zdecydowanie odradzam.

Ja polecam ta l-karnitynke.Jedna z lepszych.
Duzo klientek jest z niej zadowolonych.

Wlasnie ona jadla calkiem normalnie, zero diety, zadnego liczenia, kontrolowania, nic w tym stylu. A ja tu gdzies przeczytalam, ze wlasnie l-karnityna nic nie daje i nie ma sensu wydawac na to kasy (pomijajac aspekt zdrowotny, to wiadomo), wiec juz nie wiem czy warto, czy nie. Szczerze to zwazajac na fakt, ze jeszcze nie pracuje, to 70 zl miesiecznie tylko dla 1 witaminy to dla mnie wcale nie tak malo. Zainwestuje, jesli wspomoze me wysilki, ale tu pojawia sie pytanie - czy wspomoze?

70zl ohoho niezla cena.
Mozesz tez wyprobowac L-karnityne Activity.Jest o wiele tansza,a dawka 600mg lub 1000mg.
Pewnie wielkich spadkow kg nie bedzie przy samej l-karnitynie(dieta,trening),ale warto sprobowac.

Jeśli jadła `normalnie` to niestety jej opinia jest mało wartościowa.

Np: ostatnio popularny reklamowany suplement CLA w jednym z badań pozwolił zredukować ~1,5 kg tłuszczu i zbudować ~1,5 kg masy mięśniowej, bez zmian nawyków dietetycznych i treningowych. Tyle, że ten efekt był uzyskany przy suplementacji trwającej rok, było to pewne uśrednienie, najlepsze rezultaty uzyskały osoby z największą nadwagą

Zmieniony przez - ellis w dniu 2006-12-22 20:34:43

Heh
Ellis 1.5 tl mniej i tyle samo wiecej miesnia
to w skali roku znakomity wynik

Jesli gwarantujesz taki wynik to robie roczny test
jaka dzienna porcja

W tym badaniu trwającym rok dokładniej ubytek tkanki tłuszczowej był nawet trochę większy: tkanka tłuszczowa -3,7 funta, wzrost masy mięśniowej w tej ilość był jednak w funtach, czyli ogólnie mniej kg niż podałem. W innym trwającym 12 tyg. wrost był około 1 kg. Myślę, że trzeba brać pod uwagę to ostatnie zdanie

https://www.sfd.pl/CLA_-_wpływ_na_kompozycje_ciała.-t298614.html

Zmieniony przez - ellis w dniu 2006-12-22 21:31:51

co do cla.
z przykroscia musze napisac, ze duzo firm produkje cos co nazywa sie cla, ale tego nie zawiera.
lub zawiera zanizone ilosci

i ogolnie drogo nim wychodzi suplementacja<cla> natomiast l-karnityna jest dobra pro zdrowtonie