Danson
mam problem z wyrzeźbieniem łydek :) pomożecie człowiekowi w potrzebie robie po 5 minut wypitki z obciążeniem po 10 kg i nic skacze na skakanece jak głupi i nic... co mam robić ??
...
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
92
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1074
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Raptor85
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
926
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
9702
Wspięcia na palce w staniu
Wspięcia na palce w siadzie
"Ośle wspięcia"
Wspięcia na palce na "hack-maszynie"
Wypychanie ciężaru na maszynie/suwnicy palcami nóg
Odwrotne wspięcia w staniu
Wybierz sobie 3 cwiczenia. Jak chcesz wyrzezbic m.trojglowy lydki to rob wiele powtorzen i malo odpoczynku miedzy seriami np. przy pierwszym cwczeniu ja robie 35 x4
Wspięcia na palce w siadzie
"Ośle wspięcia"
Wspięcia na palce na "hack-maszynie"
Wypychanie ciężaru na maszynie/suwnicy palcami nóg
Odwrotne wspięcia w staniu
Wybierz sobie 3 cwiczenia. Jak chcesz wyrzezbic m.trojglowy lydki to rob wiele powtorzen i malo odpoczynku miedzy seriami np. przy pierwszym cwczeniu ja robie 35 x4
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
92
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1074
oke... a ze skakanką też sie bawić ??
...
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
926
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
9702
no mozesz...
...
Napisał(a)
krzych666
Ekspert
Szacuny
315
Napisanych postów
5572
Wiek
54 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
16915
trojglowy lydki ? 
Rekin rośnie przez całe życie...
Bądź jak rekin, k***a!!!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
926
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
9702
co ci Krzychu nie pasuje??? Nie slyszalej o tym ze łydka nazywa sie prawidlowo m. trójgłowy łygki??? Tak samo triceps tj. m. trojglowy ramienia! Mialem anatomie to wiem...
...
Napisał(a)
Mazuro13
Znawca
Szacuny
41
Napisanych postów
2566
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
10268
Raptor85 ma rację Krzychu666. Też nie znałem tej nazwy i poszukałem trochę w necie http://www.masazysta.info.pl/i.php?act=wiecej&id_msr=99&id_splice=7&id_section=10
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
1683
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
27917
Musisz pokombinowac i to nawet sporo. Lydki są odporne na trening. Ja kombinuje z nimi od paru lat a i tak nie mam pewności jak je ćwiczyć 
