bjs12
j.w.
mój obecny trening na nogi to:
- (czwórka) przysiady ze sztangą trzymana na barkach 4x12
- (łydka) wspięcia na palce ze sztangą na barkach
Chciałbym dodać do tego przysiady wykroczne.
z góry dziekuję za porady
mój obecny trening na nogi to:
- (czwórka) przysiady ze sztangą trzymana na barkach 4x12
- (łydka) wspięcia na palce ze sztangą na barkach
Chciałbym dodać do tego przysiady wykroczne.
z góry dziekuję za porady
Krzysztof Piekarz
krzych666
