Aminokwasy - dziwna sprawa

W sumie odnośnie takiego "micromanagingu", którego nie jestem zwolennikiem... mamy trochę dowodów mówiących, że dodatek większej ilości leucyny może być pomocny:
http://ajpendo.physiology.org/cgi/content/full/288/4/E645
http://jn.nutrition.org/cgi/content/full/135/6/1580S?ijkey=bf4c7bd116a4d14e806ae472ea51db77f70e36f9 

amino,hmb itp to antykataboliki..ztym się zgadzam ale chroniąć mieśnie tym samym przyspieszamy ich wzrost ..czyz nie prawda?..no bo po co sie je 5-6 posiłków dziennie?..chyba po to by nie dopuścić do katabolizmu...i właśnie podobne działanie ma amino,hmb...z tym że jeśli nie mozesz zjeść posiłku np w trakcie pracy to łykasz tabsy...ja osobiście nie kupuję,bo mnie nie stać...ale napewno na+

kwestia dyskusyjna, katabolizm też jest razcej nieco rozdmuchaną kwestią.
jak zjem 3 duze posiłki zapewniajac sobei odpowiednia ilosc i jakosc skąłdnikow odżywczych to wali mnei katabolizm.
aminki i hmb - średni efekt.
zdr.

wiec moze takie dziwne pytanie, a czy jest sens brania BCAA i zwykłych amino (np.whey amino 1000 olimp)? cel ogólno rozwojowy

nie ma.
warto np. białko i olej mct.
zdr.
zdr.