HMB PYTANIE

choćby bcaa mega caps olimpu.

nie lepiej BCAA+G od Sports One?

wychodzą fajnie cenowo. Bierzesz tak:

opcja ekonomiczna:15g przed treningiem
opcja mniej ekonomiczna 2x 15g przed i po treningu

W nietreningowe nie bierzesz.Zbędne.Starczy (dawkowaniem nr.1) na b.długo.

Aha - zacząć możesz od mniejszej porcji żeby układ trawienny się przyzwyczaił

ok dzięki :)

Ja ledwo zyje w tej chwili... Szczęśliwego roku

haha, u mnie lepiej :D

Witam niezakładałem nowego tematu żeby nie zaśmiecać...

Dobre bedzie dawkowanie ??

Mam TCM,KA, i HMB

prosze o poprawki jak coś jest nie tak, jeśle wszysko ok też prosze napisać :)



Dawkowanie:
treningowe:
4g tmc 30 minut przed posiłkiem (naczczo) + 1g HMB
0,5g HMH przed treningiem
0,5g HMB + 5 g tmc+ 50g glukozy po treningu ( 30 minut po tym jakaś odżywka białkowa lub posiłek )
1g HMB przed snem
Dni nietrenigowe:
5g tmc 30 minut przed posiłkiem (naczczo) + 1g HMB
1g HMB jakoś w porze tej co mam trening
1g HMB przed snem .



Zmieniony przez - danono w dniu 2007-01-12 16:40:23

Nie kupuj HMB . Kasa w błoto.

Dobre bedzie dawkowanie ??

Mam TCM,KA, i HMB

prosze o poprawki jak coś jest nie tak, jeśle wszysko ok też prosze napisać :)



Dawkowanie:
treningowe:
4g tmc 30 minut przed posiłkiem (naczczo) + 1g HMB
0,5g HMH przed treningiem
0,5g HMB + 5 g tmc+ 50g glukozy po treningu ( 30 minut po tym jakaś odżywka białkowa lub posiłek )
1g HMB przed snem
Dni nietrenigowe:
5g tmc 30 minut przed posiłkiem (naczczo) + 1g HMB
1g HMB jakoś w porze tej co mam trening
1g HMB przed snem .




Zmieniony przez - danono w dniu 2007-01-12 17:24:14

Niestety jak czytam wypowiedzi niektórych tumanów na forum to zal.pl
Biorę HMB + L-karnitynę od miesiąca i już mam efekty zaczynają mi ładnie wychodzić mięśnie( uwidaczniać się) są twardsze , i zauważyłem ubytek tkanki tłuszczowej i na wadze zyskałem 1 kg - czystej masy mięśniowej.Wypowiedzi ludzi którzy piszą że nie działa - są to wypowiedzi najczęściej d****i którzy łykając pigułkę chcą aby im mięśnie wyrosły , aby efekty były trzeba trenować,a nie łykać pigułkę i czekać na efekty !!! Co do kreatyny jej zachwalania to jest ona dla desperatów którzy chcą się tylko napompować wodom w celu szybkiego pokazania napakowanych wodom mięśni.Sam brałem wiec wiem , przestajesz brać efekt maleje.HMB działa wolniej ale bardziej skutecznie , na dodatek z HMB można zrobić suchą masę mięśniowa wraz z redukcjom tkanki tłuszczowej.HMB to antykatabolik , wiec można na nim robić do treningów siłowych aeroby , nie obawiając się przy tym ze zamiast spalić tłuszcz , spalimy tez mięśnie.Ludzie weźcie się za trening ostry a nie pierdzielicie pierdoły niesamowite , jak od HMB oczekujecie ze wyrosną wam mięśnie potężne to żyjecie nie w tej bajce,HMB jest stosowane od bardzo dawno przez kulturystów itp i działa po trochę dłuższym czasie ale bardziej skuteczniej niż badziewna kreatyna pompująca wodom mięśnie.

Co do kreatyny jej zachwalania to jest ona dla desperatów którzy chcą się tylko napompować wodom w celu szybkiego pokazania napakowanych wodom mięśni.

po pierwsze nie WODOM a WODĄ.

po drugie zobacz jakie wypowiedzi krytykujesz a w jaki sposob sam skladasz wlasne. tym bardziej ze twoje podejscie do kreatyny jest.... zeby powiedziec delikatnie... - niesprawiedliwe

jawirax-
po pierwsze patrz na daty ost.postów i nie odświeżaj tematów z przed kilku lat
po drugie-kreatyna jest najskuteczniejszym suplementem jaki kiedykolwiek pojawił się na rynku,
po trzecie-kup sobie słownik