Wyciskanie płasko co i kiedy pracuje?

...

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 2125 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 6171

Na wstępie przepraszam, że zadaję takie głupie pytanie.
Mógłby mi ktoś opisać jakie mięśnie pracują w poszczególnych etapach wyciskania. Nie pogardzę mądrym linkiem.

Jeśli opuszczasz trening, to ktoś inny kto pragnie zwycięstwa bardziej ma wtedy trening życia i
już nigdy go nie dogonisz...

Animal

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

R4v3n

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 1565 Wiek 39 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 51623

wyszukiwarke masz od takich pytań..

http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka.html

TrAiN hArDeR aNd GrOw BiGgEr !!!

Bądź blisko z przyjaciółmi, a z wrogami jeszcze bliżej

...

Ronin1310

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 2125 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 6171

No fajnie, ekstra, spoko, dzieki za rade, ale mi chodziło o to jakie mięśnie pracują w pierwszej facie wyciskanie,c zyli dla mnie w tej trudniejszej (kiedy to ruszamy ciężarem w górę) a jekie w II kiedy (wypychamy go dalej).
Dziekuje, że chciałeś mnie potraktować jak idiotę

Jeśli opuszczasz trening, to ktoś inny kto pragnie zwycięstwa bardziej ma wtedy trening życia i
już nigdy go nie dogonisz...

Animal

...

R4v3n

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 1565 Wiek 39 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 51623

chyba logiczne ze głownie piersiowy a pomocniczymi sa triceps i przód barka..

TrAiN hArDeR aNd GrOw BiGgEr !!!

Bądź blisko z przyjaciółmi, a z wrogami jeszcze bliżej

...

micbar15

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 3923 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 35086

Mogę się mylić ale chyba dużą role przy starcie odgrywają trice... to z moich przemyśleń

,,Musisz zobaczyć''-najlepsze galerie Archiwum Kulturystyki

http://www.sfd.pl/Musisz_zobaczyć!!!!-t290648.html

http://www.sfd.pl/Galeria_na_życzenie-t309124.html

http://www.sfd.pl/Pajacyk_itp._-_Nabijamy_kasę_thx_to_micbar15_-t306581.html

...

Thiago2

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 4596 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 35012

Ronin
https://www.sfd.pl/opis_mięśni_pracujących_w_danym_ćwiczeniu-t302463.html

https://www.sfd.pl/Anatomia_ćwiczeń_na_klatę-t241509.html

Nic wiecej na ten temat nie znalazlem.

www.euro2008.blox.pl

...

Cergi

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 620 Wiek 35 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 41512

barki i triceps to gorna faza ruchu (od polowy)
oczywiscie klatka najbardziej pracuje w tym cwiczeniu

, ale im wyzej sztanga tym jej rola mniejsza

www.lemon.pl <<< moja dieta

Moja galeria http://www.sfd.pl/Cergi_fotki_masa_str12-t418273.html

...

Cergi

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 620 Wiek 35 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 41512

oczywiscie mialo byc przednie aktony barkow

www.lemon.pl <<< moja dieta

Moja galeria http://www.sfd.pl/Cergi_fotki_masa_str12-t418273.html

...

duf ia

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 890 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 17794

w początkowej fazie ruchu pozytywnego głównie klata, potem trice i barki

moc moc moc

...

Ronin1310

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 2125 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 6171

Dzieki, tak sie zastanawiałem własnie wczoraj, bo kolega przy którymś powtórzeniu tylko na samym początku mi lekko pomagał a reszta lekko szła i chciałem się dowiedzieć czego to jest wina

Wychodziłoby, że klatkę mam słabą

dzieki za odpowiedzi, za mądre Sogi poleciały

Jeśli opuszczasz trening, to ktoś inny kto pragnie zwycięstwa bardziej ma wtedy trening życia i
już nigdy go nie dogonisz...

Animal

...