17 lat. Trening na mase.

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 11 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 89

Prose zapodajcie mi jakis trening na mase. Mam 17 lat i rok stazu. Ten plan na 4x w tygodniu. Ułużcie go z naciskiem na plecy jesli łaska. Z góry dzeiki za odpowiedz. Wesołych świąt.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3035 Napisanych postów 51765 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349848

nawzajem

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...

bochen0291

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 216 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 9166

planu ci nie ułoze bo niemam jeszcze tyle doswiadczenia a na plecy proponuje metode 10x10 jest ona dosc kontrowersyjna ale mojemu koledze pomogla. tu masz link http://www.forumsportowe.pl/viewtopic.php?t=535

...

malysz666

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 978 Wiek 5 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 15649

Twoj trening znajdziesz tutaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Gdy przychodzi pacjent z dusznosciami i kaszlem widze limfangioleiomiomatoze, a nie zapalenie płuc...

...

Krzychu71

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 11 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 89

Jak mozecie to dajcie wiecej konkretnych linków. Z góry dzieki.

...

boguc

Znawca

Szacuny 42 Napisanych postów 4741 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 22117

Poczytaj posty podwieszone, użyj wyszukiwarki. Ułóż trening i daj go do poprawy

Specjalista w dziale "Odżywki i suplementy"
9 kg czystej masy mięśniowej w 2 tygodnie - allegrowicze nie wierzcie w takie bzdury

...

Krzychu71

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 11 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 89

Na razie mam przerwe w treningu bo mam problem z okciem. Jak cos to napisze.

...

PachoKR

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 246 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1656

A z głową nie masz problemu?? Zatrułeś się czymś i nie możesz czytać dłużej niż 15 minut czy co ?? Popatrz troche na forum i sam sobie rozplanuj trening.

...