Trening na gęstość

Od marca zamierzam sobie zrobic trening za gestosc i mam takie pytanie czy dobrym rozwiazaniem przy tym treningu bedzie a6w? Nie chce stracic za duzo masy chodzi mi tylko zeby zjechac kilka cm z brzuszka, czy jest sens i czy beda jakies efekty?

mowi sie, ze a6w nie jest treningiem na spalanie tkanki tlusczowej z brzucha, ale poza tym, ze a6w swietnie wzmacnia miesnie, ksztaltuje je to przy okazji cos tam w pasie ubedzie, bez rewelacji, w zaleznosci od tego jak teraz 'to' wyglada, ale 2-5cm powinno ubyc.

2-5 cm?
Albo jaja sobie robisz, albo teoretyzujesz. A może dokonałeś tego? Nie sądzę.
To, ile ubędzie, zależy od diety.
Moim zdaniem to 'przereklamowany' trening i na pewno nie spala tkanki tłuszczowej. Wzmacnia mięśnie brzucha i na jakiś czas poprawia ich wytrzymałość (która i tak potem wraca do stanu sprzed 'szóstki').

Pozdr.

...a6w swietnie wzmacnia miesnie, ksztaltuje je ,to(a)przy okazji...niesamowicie je spala ;]

btw Saib widze, że obaj Agatki mamy


Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2006-12-26 16:22:42

zrobilem juz raz a6w - ubylo w pasie 4cm, diety nie mialem, jadlem tak jak zawsze... 3-4 razy dziennie, ale za to duzo, bo czesto bywalem poza domem i nie mialem czasu na jedzenie
do tego kolegia robil a6w - 4cm ubylo i znajoma - 5cm (skonczyla a6w 3 tygodnie temu, teraz ma tyle samo w pasie, co po skonczeniu a6w, nic nie przybylo) rowniez bez zadnych diet, jedli to normalnie, to co zawsze - choc pewnie 'zdrowiej' sie odzywali anizeli ja.

z reszta moze macie racje, ja tam sie nie znam %) mowie po prostu jak bylo.

wesolej koncowki swiat zycze

A jaki jest MECHANIZM DZIALANIA A6W????????