to po zrobieniu plecow nie mam isly na biceps bo ejst opuchniety i juz sily nie mam czy zaczynac od bicepsu czy poproatu zmienic klata i biceps a pelcy i triceps??
...
Napisał(a)
No wiec problem polega na tym,ze kiedy w jedym dniu robie pelcy biceps
to po zrobieniu plecow nie mam isly na biceps bo ejst opuchniety i juz sily nie mam czy zaczynac od bicepsu czy poproatu zmienic klata i biceps a pelcy i triceps??
to po zrobieniu plecow nie mam isly na biceps bo ejst opuchniety i juz sily nie mam czy zaczynac od bicepsu czy poproatu zmienic klata i biceps a pelcy i triceps??
...
Napisał(a)
Moze masz za duzo seri na plecy? Bo przy plecach pracuje tez troche biceps.
Tak mozesz spokojnie to zamienic
Tak mozesz spokojnie to zamienic
Mogliśmy być najwięksi ze wszystkich!
A teraz każdy z nas wpie***la BCAA!
...
Napisał(a)
https://www.sfd.pl/temat305583/
Poza tym plan ok, ale pod warunkiem ze triceps na wiekszej ilosci powt niz klata.
Ktos uzasadni co tu jest "z dupy"?
Poza tym plan ok, ale pod warunkiem ze triceps na wiekszej ilosci powt niz klata.
Ktos uzasadni co tu jest "z dupy"?
DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.
1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!
Polecane artykuły