SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

TRENING TERMINATORA

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 3401

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 273 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 6096
Jeżeli będziesz na siłach zwiększyć intensywność tego treningu po 2 miesiącach ćwicząc technicznie odpowiednim ciężarem to masz u mnie browara jeżeli kiedyś się spotkamy.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 114 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1440
OK. za 3 miesiące wyniki i art.

Trening jest potężnym
uzależnieniem... nawet większym od alkocholu***



***niestety w większości badanych przypadków niepotwierdzone. :)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 303 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 9083
rozpisz też ilości koksu w tym cyklu testowym ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
WODYN TRENING
Ekspert
Szacuny 294 Napisanych postów 14936 Wiek 43 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 31442
A ja lubie Super Serie.

Kto powiedzial ze mam nie robic przerw?

Arnie robil je glownie dlatego ze by miesnie dluzej odpoczywaly a on sam nie tracil czasu na rozdzielanie antagonistycznych grup.

Pocwiczcie na duzych ciezarach a zobaczycie ile odpoczynku potrzeba.

DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.

1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 114 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1440
WODYN mamy te same poglądy co do SS .w SS Przedewszystkim chodzi o maxymalne pobudzenie mięśni. Właśnie skończyłem trening na SS na ramiona - genialny, a jakie efekty to pużniej zobaczymy

Snakeyes : B E Z K O K S U ewentualnie z kretkami

Pzdr.

Zmieniony przez - Xept ONE w dniu 2006-12-28 21:24:55

Trening jest potężnym
uzależnieniem... nawet większym od alkocholu***



***niestety w większości badanych przypadków niepotwierdzone. :)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
WODYN TRENING
Ekspert
Szacuny 294 Napisanych postów 14936 Wiek 43 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 31442
Pompa nie mowi o tym ile miesnie urosna.

Z metabolicznego punktu widzenia wiecej pracy w danym czasie daje efekty na podobnej zasadzie jak potezne cwiczenia zlozone: przysiady, ciagi, wiosowania.

Z neurologicznego zas pktu widzenia najwazniejsze w superseriach to fakt ze po tricepsie mocniej sie kurczy biceps, a po bicepsie mocniej sie kurczy triceps.


Przysiady i martwe ciagi same w sobie spelniaja te warunki(neurologicznie troche inaczej to wyglada, ale podobnie), mniejsze miesnie mozna polaczyc w superserie dla podobnych efektow...


Zmieniony przez - WODYN w dniu 2006-12-28 21:26:52

DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.

1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 114 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1440
Więc potwierdzasz skutecznośc SS ?

Zaczynam test który potrwa 8tygodni, 1/2 na SS i 1/2 na zwykły trening do tego po 2 tygodnie regeneracji po każdym cyklu = 3/2/3/ = 8.

Wodyn sądzisz że taki okres cwiczeń powinien pokazac co jest lepsze ???

Trening jest potężnym
uzależnieniem... nawet większym od alkocholu***



***niestety w większości badanych przypadków niepotwierdzone. :)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
WODYN TRENING
Ekspert
Szacuny 294 Napisanych postów 14936 Wiek 43 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 31442
SS NIE SA MAGICZNYM SRODKIEM DO CELU!

SA OK, ALE MOZESZ ZYC I ROZNAC BEZ NICH.

ZALETY JAKIE PODALEM NIE SA WYSTARCZAJACE DO WZROSTU COKOLWIEK INNEGO ZEPSUJESZ!

https://www.sfd.pl/temat307091/ - TO JEST NAJWAZNIEJSZE CO MUSISZ PRZEROBIC. RESZTA JUZ JAKOS POJDZIE .

DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.

1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 114 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1440
wielkie dzięki za informację .oczywiscie sok ale test i tak zrobię

Zmieniony przez - Xept ONE w dniu 2006-12-28 23:30:26

Trening jest potężnym
uzależnieniem... nawet większym od alkocholu***



***niestety w większości badanych przypadków niepotwierdzone. :)

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Zaczynamy

Następny temat

Potrzebuję pomocy on-line

WHEY premium