przysiady ze sztangą trzymaną przez maszyne

nie wiem jak to urządzenie się nazywa ale pozwala na ruch sztangą tylko w góre i w dół czy przysiady z taką sztangą są mniej wartościowe ?
mi by one odpowiadały bo za bardzo pochylam tułów do przodu przy zwykłych przysiadach a tu nie miał bym obawy że polece do tyłu i mógł bym mieć proste plecy

Ja preferuje zwyczajne siady, bo wzmacniają więcej mięśni odpowiedzialnych za postawę ciała. Jeśli nie możesz utrzymać równowagi to trenuj z samym gryfem, a zapewniam Cię, że po jakimś czasie zwyczajne siady będą Ci szły naprawdę gładko

Ta maszyna to suwnica Smitha. W sumie możesz na niej spróbować robić przysiady, tak samo można na niej wyciskać czy robić wspięcia. Osobiście jednak założyłbym mniejszy ciężar i tradycyjnie bez tej suwnicy trenował technikę wykonywania przysiadu. Technika jest ważniejsza niż ciężar imo. Ale zrobisz jak uważasz.