mam pytanie.
Od prawie dwoch miesiecy zmienilem nawyki zywieniowe.
wazylem 93kg na koncu pazdziernika, obecnie waze 84 kg,
wiec chudne w miare "zdrowo".
Jem codziennie o. 1700-2000 kcal.
Nie gloduje, stosuje wiekszosc zalecen
zdrowego odzywiania sie.
Dodam, ze wlasciwie nie cwiczylem i nie cwicze nic.
Oprocz tego, wszsytkie posilki kontroluje przy pomocy
prgramu Moj komputerowy Dietetyk.
Konkretna sytuacja:
Z powodu swiat, przekraczam juz 3 dzien ilosc kalorii,
bo mam ich okolo 2400-2500 na dzien. Duza czesc z nich
to alkohol, ktorego nei zaluje sobie codzinnie wieczorem,
ze znajomymi.... ;p
Moje pytako:
Czy na nazdyzka kalorii w ciagu 3 dni, moze spowodowac dosc
trwale negatywne skutki, w postaci odlozenia sie kalorii
w tkanke tluszczowa?
Tzn, czy organizm nie zachowa sie w ten sposob, ze cala
ta nadwyzke, ze "schomikuje" poniewaz, moze obawiac sie,
ze niebawem wroci do normalenj diety?
Prosze bardzo o rade w tej sprawie.
Dzieki z gory! :)
i spokojnych swiat (a raczej koncowki).
Wujekk
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 23
Waga: 84
Wzrost: 176
Obwód klatki: ?
Obwód ramienia: ?
Obwód talii: ?
Obwód uda: ?
Obwód łydki: ?
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ?
Aktywność w ciągu dnia: szkola, ale w ciagu ostatnich 3 dni, zadna, lenistwo, ezenie przed tv
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: -
Odżywianie: -
Cel: redukcja rozłożona w czasie
Ograniczenia żywieniowe: -
Stan zdrowia: -
Preferowane formy aktywności fizycznej: -
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: -
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: -
Stosowane wcześniej diety: -