GAIN BOLIC+KREA POWDER+GLUTAMINA

Wpadło trochę kasy do kieszeni i zamierzam zrobić pierwszy cykl kreatynowy...
Na oku mam Olimp Kreatyna Powder(250g) do tego Olimp L-Glutamine 4000(100kaps) ... chciałem jeszcze do tego dorzucić Olimp Gain Bolik...
Co sądzicie o tym połączeniu...Na składzie mam jeszcze Olimp Anabolic Amino Olimp Whey Pro Isolate no i Carbo Olimpu ...
Chciałem się zapytać jak to wszystko najlepiej połączyć aby dało dobry efekt jak brać i kiedy...I czy na pierwszy cykl takie zestawienie kreatyny bedzie dobre??W gain Bolicu Olipma jest juz kreatyna i nie wiem czy to moze miec jakies negatywne skutki??Co ewentualnie polecicie mi??Z góry dzięki.

kretyne kup 500g
i bierz ja 2xpo 5g
z ranna na czczo 5g
i przed tregiem 5g
do kazdej porcji krety mzoesz dodac 20g carbojesli amsz porblemy ze zdobywaniem dodatkowych kg to gain bolic jest dobrym roziwazaniem
bierz go wedlug brakow w diecie a takze 50-60g po treningu
glutamna zbedna mzoesz dodac tauryne
ekonomicznie wychodzi turyna mega maps olimpu ze sklepu sfd

jak wyżej z tym że taniej wyjdzie ci 1300g olimpa(70pare zeta) albo 1200g vitala i bedziesz na 2cykle od razu miał

glootamine odpuść kup taurynke mega caps 150caps za 34 albo więcej

czemu glutamine ma odpuscic?

Bo jeżeli nie stać go na stałą suplementację to wyrzuci kasę w błoto.

glootamine działa b.dobrze jako wzmacniacz systemu immunologicznego org i tylko w ten sposób.sprawdzone osobiście+wiele podobnych opinii na forum.pozdr.

Taki sam efekt da 400mg vit.C dziennie, więc nie ma sensu wydawać kasy na glutaminę jako wzmacniacz immunologiczny.

Don quixet tu się nie zgodzę bo witaminkami się suplementuję regilarnie
a glootaminke jednorazowo dołożyłem i sprawdzałem jej działanie.

rozczarowałem się w kwestii regeneracji, wspomagania kredy...więc zacząłem sprawdzać działanie na ukł odp i kokretnie nie dbałem o to jak ubrany wychodze na dwór etc i miesiąc nawet kataru.tydzień jak skończyłem brać zaczęło mnie gardło pobolewać i katar.tak wię działanie na pewno lepsze od rutinoscorbinu zwykłego
ps mimo to nie niest swojej ceny warta, zawsze można po prostu uważać żeby nie zachorować,ale w czasie suplementacji autentycznie nic 'mnie nie brało"

a ile miales treningow? bo ja bym chcial ja dolozyc to koszykowki gdzie treningi mam codziennie, moze wtedy wyszla by lepsza regeneracja, czy nie ma sensu?