Trening nóg w wieku 14 lat...

Witam.

Pisze z góry że pytanie traktuje bardzo poważnie, a więc tak:

Czy trenowanie nóg w wieku 14 lat, może zaburzyć mój wzrost? Trenuje nogi od początku histori z siłownią, dobrze mi się rozwijają mięśnie na nogach, nawet najlepiej mogę powiedzieć, ale boję się o stawy itp.

Odpowiedzcie szczerze, a najlepiej jak by była to odpowiedz od kogoś doświadczonego w tym temacie...

pozdrawiam...

niemasz sie czego bac . o stawy sie nie martw ,narazie rob małymi ciezarami a dobrze technicznie to napewno tylko na tym skorzystasz.

nie rob przysiadow z duzymi ciezarami . jesli je robisz to z takim ciezarem zeby nie obciazac kregoslupa . jesli spelnisz ten warunek cwiczenie nog wyjdzie ci oczywiscie na dobre . tylko pamietaj ze masz dopiero 14 lat a to nie jest odpowiedni wiek zby tyrac na silce . cwicz tak zeby sobie krzywdy nie zrobic

Więc, tak na pocztątek, nie chodze na siłownię, mam taką mini siłkę w domu (sztangla, sztangielki...) i dziękuje wam panowie, jak bym mógł to dał bym po sogu...

Dałem im za ciebie

heh, dzęx

https://www.sfd.pl/Dlaczego_trenuje_nogi_-t307086.html
cos dla ciebie!