Szacuny
386
Napisanych postów
37478
Wiek
4 lata
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
126446
no to super, jednakże czasami warto odpocząc nawet od najbardziej ulubionych ćwiczeń.
czy w tej chwili to już sam ocenisz, aleczasami warto coś zmienić.
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
Szacuny
0
Napisanych postów
246
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1656
Byqu nie musisz mi puszczać żadnego filmiku bo tu nie o to chodzi. Nie zapomnij tylko w trakcie przysiadu podłożyć sobie lignine pod nos bo w tym wieku troche ci krwi z niego poleci.
Szacuny
0
Napisanych postów
162
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
2089
Nie mam żadnych problemów z kręgosłupem, wszystkie ćwiczenia wykonuje poprawnie technicznie, chociaż, szczególnie z martwym, wymagało to sporo czasu. Problemy za to mam z nadgarstkami - jak ostatnio robiłem bodajże czwarte czy piąte powtórzenie w MC na 180kg, to prawie wyrywało mi nadgarstki. PRzez ból nadgarstków nie moge ćwiczyć przedramienia i bicepsu na sztandze prostej, są też problemy z rozpiętkami na hantlach o wadze większej od 30 kg. Acha - jeśli chodzi o przysiady, to wykonuje pełny ruch, tyłkiem prawie dotykając łydek.