trzy kawki
hmm.. jak chcesz zamienic dipsy to tylko na skos glowa w dol, ale sporboj to naprawde dobre cwiczenie.
jak juz pisalem ten plan to zarys, mozesz eksperymentowac, chodzilo mi o to zebys rzezbil sie duzymi ciezarami i cwiczeniami kompleksowymi. Izo ja bym dal rekreacyjnie po jednym na partie, rozgrzejesz sie przed clean and jerkiem.
Można by też zmniejszyc troche objetosc ogolna i dodac troche wiecej izo i pobawic sie w doktora masochiste, ale sadze ze to nie jest az tak potrzebne. zreszta sam zdecydujesz ja Ci tylko podpowiadam i patrze przez pryzmat swojego lenia do cwiczen izolowanych. mozesz tez poradzic sie Wodyna,on Cie poprowadzi za raczke, naprawde gosc jest niesamowity. przypomina mi pewna osobe ktora juz odeszla z forum, srednio lubiana, bo albo czlowieka zmotywowala albo zgnoila, ale Wodyn tak jak i ta osoba tez wymaga calkowitego posluszenstwa.
pozdro
jak juz pisalem ten plan to zarys, mozesz eksperymentowac, chodzilo mi o to zebys rzezbil sie duzymi ciezarami i cwiczeniami kompleksowymi. Izo ja bym dal rekreacyjnie po jednym na partie, rozgrzejesz sie przed clean and jerkiem.
Można by też zmniejszyc troche objetosc ogolna i dodac troche wiecej izo i pobawic sie w doktora masochiste, ale sadze ze to nie jest az tak potrzebne. zreszta sam zdecydujesz ja Ci tylko podpowiadam i patrze przez pryzmat swojego lenia do cwiczen izolowanych. mozesz tez poradzic sie Wodyna,on Cie poprowadzi za raczke, naprawde gosc jest niesamowity. przypomina mi pewna osobe ktora juz odeszla z forum, srednio lubiana, bo albo czlowieka zmotywowala albo zgnoila, ale Wodyn tak jak i ta osoba tez wymaga calkowitego posluszenstwa.
pozdro
doradca w AD
WODYN
