Jak długo masa?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 55 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 5074

Moje pytanie jest nastepujace. Jak długo mozna robic cykl po cyklu treningi masowe? Czy jest z góry okreslone ze np. po jednym cyklu masowym trzeba zrobic np. trening gestosciowy? Czy poprostu trzeba zmieniac cwiczenia w treningach masowych co np. 6tyg..

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

kolos88

Znawca

Szacuny 32 Napisanych postów 2643 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 24308

mozesz robic cały czas mase, tylko pamietaj o zmianie cwiczen i okresie regeneracji miedzy cyklami

Wojownicza dusza, więc po swoje ruszaj
na ławę nie zejdę nawet gdy dostanę karę, rezerwowy ze mnie żaden, ja rasowym napastnikiem !! Czuję w sobie straszną parę, widzisz mnie na piedestale? I słusznie się chwalę, cudze znam lecz swoje walę.

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3035 Napisanych postów 51765 Wiek 33 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349847

możesz robić całe życie, zalezy od celu i wyglądu, trening ciagnij tak dlugo jak czujesz , że wchodzi, potem zmień na inny.

tyle.

Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2006-12-28 09:45:54

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...

Mazuro13

Znawca

Szacuny 41 Napisanych postów 2566 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 10268

j/w

Masę, możesz robić długo 6-8 tygodni a potem z tydzień albo 2 trening lżejszy ( regeneracyjny ). Pamiętaj, że mięśnie przyzwyczajają się do zaskakujących ich bodźców i w końcu przyzwyczają się do treningu masowego. Dlatego musisz je atakować różnymi bodźcami by nie przyzwyczaiły się do treningu i nie zaprzestały się rozwijać.

...