Czy mogę tak ćwiczyć ma lawce / i drążku?

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 961

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Kacz1

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 213 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 4382

Witam!
Mam 2 pytanka,pierwsze z nich to czy mogę ćwiczyc brzuch na ławce skośnej 3 razy w tyg.w dni nie ćwiczące 5 seri po 20.Drugie pytanie ile razy w tyg. mam sie podciągac na drążku?Z góry dzieki za pomoc!

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

junior__23

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 3215 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 20315

Trochę nie rozumiem Twoich pytań. Masz normalne treningi na siłowni?

Ile do... czyli liczniki do wydarzeń http://ile-do.pl.pl
oraz
Kuchnia wietnamska na http://pyzamadeinpoland.pl

...

emilooos

Specjalista

Szacuny 61 Napisanych postów 2157 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 38624

Działy Ci sie pomyliły.
Ale odrazu napisze, z takim sprzetem to sobie nie pocwiczysz.
Poszukaj Treningu Domatora, drazek mozesz dolaczyc.

...

Mazuro13

Znawca

Szacuny 41 Napisanych postów 2566 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 10268

Możesz. Ja jednak zwiększyłbym repertuar ćwiczeń na brzuch do 3-4 tak abyś w sumie robił ok 12 serii na jednym treningu brzucha. Co do ćwiczeń na drążku --> https://www.sfd.pl/forum.asp?search=dr��ek&forum_id=8&strona=1

...