Moje zapotzrbowanie 1840
wyszło mi tak
147B=590 kcal
150ww=600
T70 ww 630 kcal
w sumie 1820 kcal
moze byc tak czy zmniejszyc ww
chce zejsc z bf do 10 przez 4 misiące jak się uda
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 16
Waga: 59
Wzrost: 170
Obwód klatki: nie wiem
Obwód ramienia: 34
Obwód talii: 78
Obwód uda: 53
Obwód łydki: 36
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: bedzies co 14 15
Aktywność w ciągu dnia: Szkoła
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: W po,śr,pią siłownia
wt,czwart trening piłakrski
Odżywianie: Lubie wszystko .a jem to co zdrowe
Cel: szybka redukcja
Ograniczenia żywieniowe: nie
Stan zdrowia: Dobre choc przychicznie troche wykonczony
Preferowane formy aktywności fizycznej: 5 razy w tygodniu
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: nie
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Tak
Stosowane wcześniej diety: TAk na mase
dada