co na brzuch?

witam,

od stycznia chce pozadnie zajac sie brzuchem.
i teraz pytanie, co lepiej - jakies cwiczenia typu brzuszki (proste, skosne), unoszenie nog w strone klatki, unoszenie nog ku gorze czy moze lepiej a6w? zastanawiam sie nad ta a6w, choc zdania sa podzielone, jedni mowia, ze jest super, inni, ze przereklamowana... zalezy mi, zeby wzmocnic brzuch oraz spalic troche tluszczu..

poradzcie

zalezy mi, zeby wzmocnic brzuch oraz spalic troche tluszczu.
Jeśli tak to moim zdaniem A6W jest dla Ciebie

Pzdr

po a6w najlepsze efekty sa jak robisz go pierwszy raz wiec lepiej zostawic go na wiosne a teraz zrobic trening z flexa sa to trzy miesiace cwiczen czyli akorat do wiosny wpisz w wyszkiwarke flex i zapoznaj sie z tym treningiem moze ci podpasuje pozdro lol

a akie to sa te flexy cwiczenia ? :P

Zależy jaki staż. Jeśli krótki to narazie rób zwykłe ćwiczenia na brzuch. Potem możesz spróbować A6W. A co do tego czy działa to powiem, że tak.

Gregolinho jestes tak leniwy, ze nawet wyszukiwarki nie chce Ci sie uzyc?!
https://www.sfd.pl/Dobry_trening_brzucha_z_Flex_a-t93118.html
Co za ludzie... Nie rozumiem po co niektorzy cwicza, jezeli maja problem z podstawowymi funkcjami...