REDUKCJA FATU Z BRZUCHA

Witam.jestem studentem studiów dziennych i chciałbym zrzucić tłuszczyk z brzucha bo tam mam go najwiecej i jest mi niepotrzebny.Prosiłbym o rozpisani mi jakiejś w miare dobrej dietki (NIEDROGIEJ) bo wiadomo jak to życie studenckie ;)

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 20

Waga: 90

Wzrost: 172

Obwód klatki: około 110

Obwód ramienia: 41

Obwód talii: 92

Obwód uda: nie wiem

Obwód łydki: nie wiem

Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: a jak to wyliczyć ?

Aktywność w ciągu dnia: zajęcia od rana do wieczora,wieczorem siłownia

Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia (3 razy w tygodniu)

Odżywianie: jem co mam w lodówce(co jest),warzywa,nienawidze wątróbki i innych wnętrzności

Cel: szybka redukcja

Ograniczenia żywieniowe: brak

Stan zdrowia: obecnie zdrowy,wczesniej jak u kazdego drobne przeziębienia

Preferowane formy aktywności fizycznej: 3 razy w tygodniu siłownia(NA BANK)

Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: l-karnityna Vitalmax (2x500 ml)
fat killer Trec(455 ml)
Thermo speed Olimp(90 caps)
HMB (łącznie około 450 caps)
Clenbuterol 100 tabs
Salbutamol 100 tabs

Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: jak najbardziej

Stosowane wcześniej diety: brak

Mozesz stosowac aeroby 20-30 min po kazdym treningu.
Ewentualnie jakas suplementacja np Thermospeed, L-karnityna, bialko.
Tkanka tluszczowa nie znika miejscowo
Diet nie rozpisuje.
Pozdrawiam

Odżywianie : jem co mam w lodówce(co jest)

i

Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : l-karnityna Vitalmax (2x500 ml)
fat killer Trec(455 ml)
Thermo speed Olimp(90 caps)
HMB (łącznie około 450 caps)
Clenbuterol 100 tabs
Salbutamol 100 tabs

Tutaj to zestawienie jest dla mnie całkowicie niezrozumiałe. Ciężko o przykład bardziej nierozsądnego postępowania, oczywiście mam tu na myśli stosowanie tych wspomagaczy w momencie, gdy dieta wygląda/będzie wyglądać tak jak napisałeś...

W tej chwili nie rozpisujemy indywidualnych diet, jedynie naprowadzamy na właściwą drogę, odpowiadamy na konkretne pytania, oceniamy i sugerujemy korekty. Jeśli jesteś zainteresowany taką pomocą to możesz na nią liczyć, oczywiście przy odpowiednim zaangażowaniu z Twojej strony.

Zmieniony przez - ellis w dniu 2006-12-30 13:00:39