Planuje zrobić w styczniu cykl na masę.
(Tylko tu się zastanawiam... Czy zrobić zwykły plan masowy, czy spróbować słynnego ostatnio planu(3cm w 30dni) bo słyszałem o nim wiele opini neg. jak i pozytywnych...) A przydało by się ze 2cm w ramionach więcej..
Dieta oczywiście jest Braki uzupełniam: Mass XXL, Ostrowia i carbo.
Suplementy jakie narazie zgromadziłem to:
Reactor pro3 -300caps,
Dibencozide Trec - 100caps
Tauryna
100 caps monokreatyny z treca
Do tego chce dokupić l-glutamine, lub BCAA.
No i tran i witaminki oczywiście są
I teraz sobie właśnie myśle czy nie szkodaby tych supli na ćwiczenia z tego planu na ramiona... Ew. co zmienić Np. Reactor pro3 zostawić na inny cykl a zamienić na puszke mono i zrobić ten właśnie plan, czy dokupić jeszcze coś i zrobić zwykły plan na masę...
prosze o jakieś porady
A i jeszcze o mnie:
wiek - 17lat,
Staż 1,5roku,
Wzrost 184cm
Waga 87kg Jestem ekto
Pozdrawiam
przede wszystkim bądź w formie!