problem z brzuchem

Hej mam problem z brzuchem mianowicie miesnie po po lewej stronie sa trche wieksze lepiej wyrzezbione niz te z prawj.wygladato srednio estetycznie i tu moja prosba jakie polecacie cwiczenia zeby je "wyrownac"

NOWY na sfd

proponuje skłony tyłowia ze skrętem (dotykaj prawym łokciem do lewego kolana i odwrotnie).pozdr.

Ćwicz dalej normalnie, z czasem się wyrówna. Bez obaw

pzdr



Zmieniony przez - Rerzka w dniu 2006-12-31 12:31:52

cwicz dalej z czasem sie wyrowna. Chyba ze masz jakas wade postawy to juz inna sprawa juz bardziej skomplikowana

Witam! Przeszukałem bardzo dużo tematów i nie mogę znaleźć takiego, który mnie interesuje. Jedynie ten jest trochę zbliżony. (Może nie udało mi się po prostu znaleźć, więc byłbym wdzięczny za linki). Otóż, chodzi o to że ćwiczę mięśnie brzucha już od dłuższego czasu. (Właśnie kończę drugi raz 6 Weidera, poza tym od dwana robię brzuszki). Mam dosyć sporo tkanki tłuszczowej, która została mi z dziecińswta,lecz znika ona stopniowo dzięki tym treningom i dietom Niby powinienem być w takim razie zadowlony, lecz tu właśnie jest problem... Mieśnie brzucha układają mi się.. hmm .. jak to napisać ...nie w typową kratę lecz tak nierówno... tzn.. że te z lewejstrony są wyżej od tych z prawej. Nie jest to ten sam problem co jest tu poruszony, bo tam jedne były większe od drugich, a u mnie są one porównywalnej wielkości, lecz źle się układają. Wygląda to po prostu fatalnie. Sam nie wiem czy lepiej mieć tak "wyrzeźbiony" brzuch czy taki jak mam teraz. Nie wiem czy jest to dosyć często spotykane, ale może ktoś wie coś na ten temat. Czy z czasem się to wyrówna, czy może powinienem udać się z tym do lekarza? Prosiłbym o jakieś odpowiedzi, ponieważ powoli tracę motywację do ćwiczeń. Przecież każdy jak ćwiczy to chce mieć efekty Z góry dziękuję

1) zmien trening
2) cwicz dolne partie miesni brzucha i miesnie skosne (klasyczne a6w nie dziala na te czesci). z tymze kolejnosc taka: dolne, skosne, gorne
3)nie idzie zrzucic tluszczu tylko z jednej czesci ciala. tkanka tluszczowa to inna tkanka niz miesniowa i jej spalanie nie zalezy od tego co i na co cwiczysz, lecz od tego gdzie, jak i ile. jak bedziesz robic aeroby to fat zleci i brzuch sie ladnie odsloni.

1. Moze masz skolioze lewostronna odc. ledziowego (czasami jest to normalne gdy jedna smuga sciegnista jest wyzej od drugiej)
2. Cwicz miesnie brzucha + cw. aerobowe tz. bieganie, rowerek, basen itp. W taki sposob szybciej spalisz tk tluszczowa niz zwyklymi brzuszkami

Basta!

to wszystko zależy od tego, czy to wynik złej techniki czy genetycznie tak masz.

wcześniej też tak miałeś, czy dopiero od jakiegos czasu zauwazyłeś ?

Dzięki za odpowiedzi Jeśli chodzi o tkankę tłuszczową to nie jest to głowna przyczyna moich zmartwień. Tak jak pisałem znika ona stopniowo i w końcu się jej pozbędę, a co do tych mięśni to wygląda to tak "1. Moze masz skolioze lewostronna odc. ledziowego (czasami jest to normalne gdy jedna smuga sciegnista jest wyzej od drugiej" Opis ten pasuje włąśnie do mnie. Zauważyłem to niedawno, gdyż wcześniej nie miałem w ogóle widocznych mięśni brzucha i nie dostrzegałem tego.