DT:
naczo 5g kreatyny + 30g dextrozy
po treningu 5g kreatyny+30g dextrozy+4 tab.glutaminy (nieiwem czy mozge wszystko razem wziac) ??
oraz na noc przed snem 4 tab. glutaminy
DNT:
naczo 5 gram kreatyny+30 dextrozy+4 tab.glutaminy
po południu 2tab.glutaminy
i przed snem 2 tab.glutaminy
co otym sądzicie i czy mozna brac bezpośrednio glutamine po kreatynie z gory wielkie dzieki i POZDRAWIAM :)