moja dieta wygląda tak:
Śniadanie:
platki kukurydziane 50g
mleko 250ml
+ bułka z dżemem
2 śniadanie:
4 kanapki z wędliną
Obiad: zazwyczaj to co w domu
podwieczorek: 125g twarogu chudego
200g jogurtu (taki koktajl)
2 podwieczorek: puszka tuńczyka
Kolacja: 3 jajka
Prosze o pomoc i pozdrawiam.