Cel Pump + mono

Wiem że temat był 100 razy ale są sprzeczne informacje.
Ja chce zrobić tak :
Rano : Cell Pump 3 mniejsze miarki (około 6,5g cp tj. około 2,5-3g kreatyny) + 2 mega caps Olimp
Po treningu : Cell Pump 3 mniejsze miarki (około 6,5g cp tj. około 2,5-3g kreatyny) + 2 mega caps Olimp + około 40g glukozy.
Czy brać oddzielnie mono i CP ? Wolałbym tak jak napisałem wcześniej (łatwiej mi przygotować , moge to zrobić w domu bo na siłke chodze bezpośrednio po pracy i nie mam tam możliwości rozrabiać)
Dzięki za pomoc

Nie lapie o co Ci chodzi ale niewazne. Nie musisz rozrabiac niczego, bierzesz prosto do geby kreatyne. Szybciej,latwiej.

co rozumiesz pod pojeciem niemożliwość rozrobienia kreatyny? Bo nie kojarze. Ta czynność nie wymaga żadnych specjalnych przygotowań. Po prostu się wymigujesz :D.

Chodzi mi o to że rano przed pracą wypiłbym sobie jedną porcję. A drugą porcje Cp + mono + glukoze wsypał bym do buteleczki po treningu dolał wody i jazda . Mega capsy też bym wsypał (bez kapsułek)

a po co chcesz rozwalać kapsy i wsypywać proszek?

mieszać można nawet kilka rodzajów kredy (w creapump ex jest bodaj 10rodzajów kredy)
ale cp najbardziej przyda ci sie w porcji przed treningiem (mała bo mkała, ale zawartość aakg)
na sobie kubek,łyżke,carbo na pake brałem i sie ładnie rozrabiało na miejscu

więc tak:
rano zrób sobie ten mix jak bardzo chcesz
przed treningiem 10gcp
po treningu 5g mono

A może rano 5 g mono a po treningu 9g Cell Pump + glukoza ?
Lepiej łączyć mono i Cp czy lepiej oddzielnie?
I najważniejsze Cp przed treningiem czy po ? (przeczytałem dużo i są różne opinie , sam nie wiem )

Wez porcje CP przed treningiem(9,5g), po treningu 5 g mono.

Dzięki sogi poszły

bierz oddzielnie , po co sie bawic w mieszanie