glukoza czy carbo?

Co radzicie mi kupić?
Carbo czy glukozę?

A drugie pytanie to ile bym miał brać tego carbo/glukozy po treningu? ważę ok. 63kg

Czy jak np. mam w-f w szkole i w ten sam dzień siłownie to czy moge wziąść carbo/glukoże po w-f i po siłowni?? Czy to nie wpłynie negatywnie na moje zdrowie?

Zmieniony przez - xxxwroc w dniu 2007-01-01 22:40:40

W sumie niewiem, ale ja bym brał carbo - bo bo tego zostało stworzone. Glukoza to dla mnie taki "domowy zamiennik".
Co do drugiego pytania to węgle po wysiłku jak najbardziej, ale wkomponuj je tak, żeby Ci pasowały do bilansu diety.

Zmieniony przez - Piotr_XXL w dniu 2007-01-02 00:53:42

Carbo po obu treningach

Carbo zdecydowanie

Jak wyżej Ci koledzy napisali