Dawid_20
Cześć. Mam problem bo niewim co zrobić zby się podciągać na drążku, chodzi mi o podciąganie na drązku nachwytem, nrazie podciągam się tylko 2 razy i to z wielkim wysiłkiem, co zrobić aby zacząć się podciągać więcej, bo podciągam się już jakieś 2 miesiące, myślałem że to coś da, a tu wszystko stoi w miejscu. Błagam was pomóżcie mi, podajcie jakieś ćwiczenia.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
55
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
2668
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
51
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1998
Ćwiczenia na wyciągach, wyciąg górny do klaty, pleców
I ain't a killa but don't push me
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
457
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
10700
podstaw sobie np.krzeslo wskakuj i powoli sie opuszczaj najwazniejsze jest opuszczanie
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
457
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
10700
[https://www.sfd.pl/temat251613/] tu masz wszystko !
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
55
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
2668
dzięki chłopaki:)
Poprzedni temat
Plan na 5dni . do oceny przez fachowcow ;] zapraszam all
Następny temat
Ból barków podczas wznosów
