Krn666
Witam.Mam 14 lat i trenuje od 4 miesięcy.Nie stosuje żadnych diet (jem to co daje mam :P), odżywek etc.
klatka-84cm na ławeczce najwięcej wycisnąłem 58kg :P
biceps-28cm
nogi-44cm
talia-74cm
Reszty nie będę pisał bo jest tragedia, ale proszę o ocenę czy dobrze mi idzie na początku..
Proszę też o jakieś lekkie ćwiczonka na wzmocnienie mięśni brzucha bo z nim mam największe problemy i jak możecie to jakiś rozkład ćwiczeń na cały tydzień bo trenuje nielegularnie.
klatka-84cm na ławeczce najwięcej wycisnąłem 58kg :P
biceps-28cm
nogi-44cm
talia-74cm
Reszty nie będę pisał bo jest tragedia, ale proszę o ocenę czy dobrze mi idzie na początku..
Proszę też o jakieś lekkie ćwiczonka na wzmocnienie mięśni brzucha bo z nim mam największe problemy i jak możecie to jakiś rozkład ćwiczeń na cały tydzień bo trenuje nielegularnie.
Kobiety to nie wszystki, jest jeszcze piwko..
Krzysztof Piekarz
