Krn666
Witam.Mam 14 lat trenuje od 4 miesięcy nie stosuje żadnejdiedy(jem to co mama daje 
), nie używam żanych sterydów etc.
Klatka-84cm wycisnąłem najwięcej 58kg
talia-73cm
biceps-28cm
nogi-42cm
Proszę o ocene i podanie leciutkie ćwiczeń na wzmocnienie mięśni brzucha bo z nimi mam najwiekszy problem, jeżeli komuś by się nudziło poproszę też o jakiś zestawik ćwiczeń na tydzień, bo ćwicze nielegularnie.ż góry dziękuje.
), nie używam żanych sterydów etc.
Klatka-84cm wycisnąłem najwięcej 58kg
talia-73cm
biceps-28cm
nogi-42cm
Proszę o ocene i podanie leciutkie ćwiczeń na wzmocnienie mięśni brzucha bo z nimi mam najwiekszy problem, jeżeli komuś by się nudziło poproszę też o jakiś zestawik ćwiczeń na tydzień, bo ćwicze nielegularnie.ż góry dziękuje.
Kobiety to nie wszystki, jest jeszcze piwko..
Krzysztof Piekarz
