jak stosowac aminokwasy ??

witam , na wstępie pisze ze czytałem powdwieszone posty, ale dzięki nim mam jeszcze większy zament w głowie Tak więc pytanko- jak dawkowac aminokwasy BCAA Olimpu. Czy tak jak pisze producent ( w sumie 15 dziennie ). Czy jeśli będe brał w nieco mniejszych ilościach ( jesli tak do to ilu dziennie moge zejśc ) to czy będą jakieś rezultaty?? Pytam gdyż nie jest to najtańszy suplement a gdyby stosowac się do zaleceń z ulotki 300 kapsów ( koszt ok 80 zł ) wszamie w 20 dni

a po co ci aminki?

a ja myśle że wystarczy ci na dłużej 5 kaps przed treningiem 5 po tylko w dni treningowe.

nie zadawaj glupich pytan!!! Bo jeszcze opie***l dostaniesz :D

j.w do czego
rzezbisz?,masa?,moze gestosc? zadajac pytanie staraj sie okreslic bo nikt nie wie o co chodzi

Pozdro.Szam i Rosnij

kurva, jak sie cwiczy na gestosc :D
ja myslalem ze przy rzezbie sie robi jakosc :>

Dasiu sa plany specjalne na gestosc miesni
do autora: w jakim celu chcesz jesc te aminki ?

Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-01-03 16:03:14

sorka za formę pytania- jestem nowy i zapominam o ważnych rzeczach ( czyli o tych o które pytacie ). Tak w ogóle to nie wspomniałem o najwazniejszym - aminki będe brał jako wspomagacz do cyklu ( meta+ deka+ teścik ) do cyklu będe także brał białko 80%. a po co aminki?? - kilku "dużych" znajomych dawno dawno mi podpowiedziało, że gdybym kiedyś brał się za 'kuracje' abym nie zapomniał o aminokwasach bo są bardzo ważne.

nie wiem, może się mylili jeśli tak, proszę o rade czym zastąpic aminokwasy może te pieniądze lepiej przeznaczyc na coś innego??

co do priorytetów- w sumie od jakiegoś czasu cwicze systemem "masowym" troszke mi poszło kg. znajomy mi poradził abym teraz przestawił system cwiczena na duże ciężary gdyż :

1. mięśnie zareagują na zmianę systemu cwiczeń ( przeskok z małych na duże ciężary ) więc urosną
2. koks sam w sobie spowoduje rozrost mięśni

gino do dzialu doping
a tak na marginesie - do koksu zre, a przynajmniej zaleca sie, min 3g bialka na kg. aminków masz w pyte.

Zmieniony przez - serwient w dniu 2007-01-04 00:09:30

bcaa przed i po treningu.
Lub porcja 15-20 gram białka serwatkowego zamiennie.
zdr.