Dieta na mase do oceny

bede staral sie to urozmaicac w miare mozliwosci, bo wiem ze monotonne jedzenie nie jest zdrowe, wrecz przeciwnie, popracuje jeszcze troszke nad tym, do tego drugiego posilku co bys proponowal dorzucic?

tego megabola to polacz lepiej z carbo , a nie dorzucaj do posilku.

Jak do szkoly do ugotowal bym sobie 2 jaja na twardo, dodal do kanapek wraz z pomidorem, salata,ogorkiem i paroma plastrami jakiejs dobrej wedliny z serem zoltym
Lub kura z ryzem z warzywami w pojemnik i w szkole jadl normalnie.
edit: ostatnio na wykladach jadlem tunczyka z puszki ala mexico


Zmieniony przez - serwient w dniu 2007-01-04 11:28:47

Thx za cenne informacje :D niedlugo abonament dostane do soga Ci dam

moze sobie kupic warzywa na patelnie ..sa calkiem dobre

Układam sobie diete i mam pytanie. Czy waga produktów podanych na forum lub w programie vitalmaxa to waga ugotowanych i gotowych do spożycia: np. kasza gryczana 150g to kaszy ugotowanej czy 1,5 woreczka po 100 gram do ugotowania?