oto link do auckji na allegro gdzie gosc oferuje przepisy na gainerka i carbo.
Ciekawy jestem czy jest możliwe tak jak on pisze, zrobić sobie samemu gainerka nakładem 7zł na kilogram, i czy to będzie taki gainer jak się kupuje czy jakaś hała?
wypowiedzcie się na ten temat
pozdro