Co mam wyeliminować z diety ? chodzi mi o konkretne rzeczy typu np. chleb jasny.
Co mam ograniczyć ?
Jak już to będe wiedział to ułożę sobie dietę :)
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 16
Waga: 68
Wzrost: 169
Obwód klatki: nie mierzyłem
Obwód ramienia: 38
Obwód talii: 85
Obwód uda: nie mierzyłem
Obwód łydki: j/w
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: brak
Aktywność w ciągu dnia: Siedzący tryb życia
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Siłownia 4 razy w tygodniu
Odżywianie: ogólnie lubie wszystko :) staram się ograniczac słodycze i idzie mi to dobrze
Cel: poprawa estetyki i proporcji
Ograniczenia żywieniowe: Brak
Stan zdrowia: Niedawno badania krew i mocz, lekarz powiedział "żebyś miał tak przez całe życie :) "
Preferowane formy aktywności fizycznej: Siłownia, jakieś spacery
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: L-karnityna Trec
Omega 3.6.9 Trec
Chrom organiczyny Olimp
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: już stosuję, ale jestem otwarty na jakieś zmiany
Stosowane wcześniej diety: Raczej żadnych