Zapas powtórzeń

zalamanie - np przy wyciskaniu na barki
cisniesz pare powtorzen po czym kolejne dochodzi do poziomu X, 10 sekund sie mocujesz z ciezarem i cisniesz do konca
pozniej juz nie masz sily na kolejne

Czasem siłujesz się 10 sekund i dochodzisz do wniosku, że jednak się nie uda