Do kreatyny: dextroza, rybosa czy wystarczy carbo ?

tauryne warto kupic dlatego ze magazynuje azot
działa antykataboliczne
ogranicza wytwarzanie serotoniny, hormonu katabolicznego wspomaga syntezę białek
reguluje poziom cholesterolu w krwi
wzmaga transport kreatyny
naśladuje hormon anaboliczny insulinę, transportując aminokwasy i składniki odżywcze do krwi co ułatwia ich przyswajanie

Nie ma znaczenia czy są to proste węglowodany, czy złożone tylko jaki mają wpływ na wydzielanie insuliny. Połączenie węglowodanów z białkiem ma nieporównywalnie większy wpływ na pobudzanie wydzielania insuliny niż same węglowodany.

A do Kre-alkalynu warto kupic jakis transporter bo czytalem ze nie koniecznie.

Jeśli chodzi o taurynę to przyznam, że nie widziałem, żadnych badań, które potwierdzałby wyżej opisany korzystny wpływ. Jeśli ktoś ma to chętnie zobaczę...

wydaje mi sie ze proste maja wiekszy wplyw a ze z bialkiem to racja racja...

sasiadwroc wroc wroc :D
jesli nie kojarzysz mojej odpowiedzi z twoim nastepnym pytaniem to slabo z twoja wiedza :)