Szybko...szybko...

Pierwszy raz pisze i nie wiem czy trafilem z działem
Taki problem malo waze dopiero cwicze ble ble ble... nie o tym zalezy mi na szybkim (do czerwca gdyz wyjezdzam i bede mial ok 4 miesiecy przerwy) uzyskaniu jakichs widocznych wynikow wiem, ze nie powinienem juz teraz brac supli ale mam diete (nie mam na nia zawsze czasu dlatego biore suplement zeby zrekompensowac wartosci odzywcze posilkow) ulozony trening wszystko jest ale do tego lykam BCAA i Top Mass Olimpa (sklepie poradzil mi to) juz mi sie konczy moglibyscie poradzic co wziac na szybki efekt - czy dalej mam to kupowac, a moze cos dodatkowo

gainera musisz miec jesli nie zawsze masz czas na diete aminokwasy oki...sluchaj jesli dopiero zaczynasz cwiczyc to nie bierz nic wiecej poza witaminami i zma domowe(filomag i zincas lub zintectral)...

znaczy sie nic poza gainerem aminokwasami witaminami i zma

nie ma nic na szybko...

Dieta, ostry trening i duzo snu nic więcej Ci narazie nie potzreba.

swole n + animal stak + bialka + gainer DOBRY + witaminy + animal pak

szybko to się dzieci robi, tylko długo na nie czeka... jedyne co mozna polecic to dodatni bilans kaloryczny jesli masy szukasz, (ujemny - jesli chcesz sie wyciąc,) do tego dobry trening. z supli - kreatyna, aminy odpusc, gainer i białko wg braków. magnez + cynk i b6 na sen. nafing els.

dlaczego bez animow wal animy dobre sa chcesz szybko to wszystko naraz dawaj

swole n + animal stak + bialka + gainer DOBRY + witaminy + animal pak.........animal pak to sa witaminy

witamin nigdy za wiele niech je wszystko na raz a animal pak to nie tylko witaminy

HYNTEL - po pierwsze , jestes monotematyczny ,wchodze w 3 czy 4 temat a Ty ciagle 'swole n'

po drugie witamin nigdy za wiele? a wiesz co to hiperwitaminoza?
pewno nie więc dokształć się i dopiero doradzaj