Stluczenie skrecenie naciagniecie...

Moze pokrotce powiem co sie stalo.Pierwsza sprawa wyglada nastepujaco.Bylem sobie na treningu i tak jakos niefortunnie upadlem na lokiec ze urosla mi na nim taka fajna gulaZrobilem przeswietlenie i okazalo ze reka nie jest na szczescie zlamana tylko stluczona.Pookladalem ja pare dni lodem i bania prawie calkowicie zeszla(zostala taka mala ledwo wyczuwalna) ale caly czas odczuwam bol nawet przy jej lekkim dotknieciu.Czym poge ja okladac/smarowac zeby wrocila do normalnosci?

Druga sprawa dotyczy stopy.Mianowicie jakis czas temu kopnalem dwa razy pewna rzecz i poczulem bol zewnetrznej czesci stopy niedaleko zgiecia.Po paru dniach bol calkowicie ustapil i jak mi sie wydawalo noga jest w pelni sprawna.Lecz na wfie podczas gry w pilke okazalo sie ze tak nie jest.Gdy kopnalem pilke bol pojawil sie spowrotem.Pytanie jak wczesniejsze.Czym smarowac noge by bol ustapil?

1)

https://www.sfd.pl/WSZELAKIE_KONTUZJE_-_tylko_TU_-_czytaj_zasady_z_1_strony!-t269192.html

2)

temat był poruszany bardzo wiele czasu, a co za tym idzie, Twój przypadek nie jest jedyny czy niepowtarzalny, dlatego przejżyj archiwum & użyj wyszukiwarki - Sam znajdziesz odpowiedzi na nurtujące Cię pytania...

3)

Ja to chyba nie umiem dobrze uzywac tej wyszukiwarki

Temat do kasacji